Aromaterapi fungerar verkligen. Detta bekräftas inte bara av många hemexperiment, utan framför allt av många års vetenskaplig forskning.När vi andas in en lukt, fångas information om den av näsans nervceller och överförs sedan direkt till hjärnanDet händer på bråkdelar av en sekund och helt bortom vårt medvetande.
Dofter utlöser ett antal neurokemiska processer som frisätter det lugnande medlet serotonin, det smärtstillande encefalinet och det stimulerande noradrenalin. Frivilliga experiment visar att citrus eteriska oljor förbättrar koncentrationen och uppfattningsförmågan.I sin tur har kamomill och lavendel en lugnande effekt.
På Charité-kliniken i Berlin bedrivs för närvarande forskning om effekterna av pepparmyntsolja vid behandling av spänningshuvudvärk hos skolbarnEffekten av myntlösningen applicerad på tinningarna och ögonlocken jämfördes med effekten av ett traditionellt analgetikum, men det orsakade inga oönskade biverkningar som belastade levern och njurarna.
Våra sinnen låter sig inte luras när det kommer till lukter. Man har märkt att pepparmyntsolja (och andra syntetiska smakämnen) som erhålls i laboratorieförhållanden inte har någon läkande kraft och, vad värre är, kan vara skadligt för hälsan. Om, för att spara pengar, de ursprungliga eteriska oljorna blandas med konstgjorda oljor, blir effekten av oljan svagare och ibland också förändrad.
Lukter som allmänt betraktas som obehagliga är utan chans till en gynnsam effekt. Intressant nog har kvinnor ett känsligare luktsinne än män i detta avseende.Doften av salvia, som beskrivs som varm, söt, liknar nötaktig, upplevs ibland av vissa kvinnor som stark, till och med enträget.
Om någon inte gillar det, kommer det inte att fungera som en kreativitetsstimulerande medel och hålla dina nerver i schack. Mottagandet av dofter beror också på personliga erfarenheter och minnen relaterade till specifika situationer från det förflutna, så innan vi köper växter (för trädgårdsodling eller för buketter) är det värt att känna till deras lukt.
Doftkännare råder dig att börja med enstaka tonerI början bör dofter användas ganska måttligt och spädas ut - till exempel några droppar rosenolja eller lavendel essence, som verkar lugnande, lägg till en skål med vatten som värms upp i en doftlampa.
Traditionella inhalationer av timjan eller myrtenolja rekommenderas för katarr i de övre luftvägarna och hosta. För detta ändamål, häll 3-5 droppar arom i en skål med varmt vatten och andas in det förångande vattnet. I sin tur rengör en korv med tillsats av kamomillolja huden, återfuktar den och jämnar ut fina rynkor.
Kompresser indränkta i varm basilikaolja hjälper till att lindra kramper i buken. Jasminolja i mängden 10-15 droppar blandad med lite kräm och tillsatt i badet ger huden en unik jämnhetMandelolja blandad med bivax och några droppar citronmelissolja är lämplig för en salva som slappnar av musklernaEssenser mynta och rosmarin hjälper till att hålla ditt sinne skarpt. Oljan och apelsinvattnet fräschar upp och minskar känslan av trötthet, varför de rekommenderas för resor. Användningen av lavendelvatten har en liknande effekt.
