De hälsosammaste frukterna i världenger ett antal vitaminer, mineraler och andra ämnen som har en gynnsam effekt på vår hälsa. Deras konsumtion förbättrar vår kropps och själs funktion, vilket gör det lättare att nå framgång i livet. Viktigt är att dessaextremt hälsosamma frukter kan odlas på egen hand , och se till att de är fullt värdefulla och fria från kemiska tillsatser. Här är de3 hälsosammaste frukterna i världen du måste ha i din trädgård !
3 de hälsosammaste frukterna i världen du måste ha i din trädgård!
Valetden hälsosammaste frukten i världen, lämplig för odling i trädgården , gjordes för oss av Joanna Białowąs, en examen i trädgårdsskötsel och landskapsarkitektur, ledande ett team på ett trädgårdscenter och hjälper kunder att ordna och sköta sina grönytor. Författaren till många intressanta artiklar för vår guide och en expert på trädgårdsforumet
1. Den hälsosammaste frukten i världen - gojibär
Enligt experternas åsikt och enligt de flesta studierär växten med den hälsosammaste frukten i världen , och samtidigt lämplig för trädgårdsodling i vårt klimat, goji bär eller Lycium barbarum . Gojibäret är en buske som blir upp till 3 m hög, med ryggar täckta med stjälkar. Den blommar i månadsskiftet augusti och september och bär frukt i slutet av oktober
Gojibär, som ansessom den hälsosammaste frukten i världen, är röda, avlånga och mycket känsliga , så det är bäst att plocka dem med svansen för att undvika att skada dem. De smakar som tranbär, men är mindre söta och syrligare.
Det finns så mycket som 2500 mg C-vitamin i 100 gram av dessa friska bär , vilket placerar goji på tredje plats i världen bland de rikaste naturliga källorna till detta vitamin. Dessutom är gojibär rika på karotenoidantioxidanter och mineraler som järn, kalcium, zink och selen.Goji-frukter anses vara de hälsosammaste frukterna i världeneftersom de stärker kroppens immunförsvar, har en positiv effekt på lever, njurar, leder, syn, reglerar blodtrycket, skyddar mot cancer och förbättra välbefinnandet.
Gojii-bär - färska och torkade
Att odla gojibär i trädgårdenorsakar inga problem. Växten är föga krävande och växer bra även i mager jord. Han gillar ett soligt läge och ger den bästa frukten i en sådan position. Den börjar ge frukt 1-2 år efter plantering. Gojibär är frostbeständigt och torkatåligt, vilket är anledningen till att det är en av dehälsosammaste frukterna i världen, vilket definitivt är värt att ha i din trädgård !
2. Kinesisk citrusfrukt
Kinesisk citron (Schisandra chinensis) är en prydnadsrankaom läckra och en av de hälsosammaste frukterna ! Citrusfruktjuice innehåller sockerarter, organiska syror och vitamin C. Torra frön däremot innehåller styrkande ämnen. Kinesisk citrusfruktförtjänar att kallas den hälsosammaste frukten i världen , eftersom den kan användas i tillstånd av fysisk och mental trötthet, skyddar levern och påskyndar dess regenerering. Dessutom sänker kinesiska citrusfrukter högt kolesterol, har antiallergiska och – viktigast av allt – anticanceregenskaper!
Kinesisk citrusfrukt
Fig. depositphotos.com
Att odla kinesisk schizandra i trädgården är enkeltoch problemfritt, vilket gör den till en extremt attraktiv växt. Denna klättrare gillar en solig till lätt skuggad position.Den föredrar bördig, väldränerad, fuktig, lätt sur till neutral jord. Schisandra tål inte torra och näringsfattiga jordar. Den kommer att acklimatisera sig bra i vår trädgård eftersom den är helt frostsäker. Kinesisk citron kräver stöd att klättra på medan den växer.
Förexceptionellt frisk kinesisk citrusfrukt , bör manliga och kvinnliga exemplar planteras. Saftiga scharlakansröda pepparliknande bär utvecklas från honblommorna. Frukten visas under perioden från augusti till september, vanligtvis 4-6 år efter plantering
3. Blåbär
"Highbush blueberry, även känd som highbush blueberry, förtjänar namnetväxter med de hälsosammaste frukterna i världen , eftersom dess bär förutom sin mycket goda smak kännetecknas av många näringsvärden som stödjer människokroppens funktion . De innehåller antocyaninpigment, pektiner, sockerarter, vitamin A, B1, C och PP.De används som ett antiinflammatoriskt läkemedel som stärker blodkärlen och reglerar perifer cirkulation.Highbush blåbärsfrukter kompletterar brist på vitaminer och mikronäringsämnen , har en gynnsam effekt på tarmfunktionen, sänker nivån av dåligt kolesterol. Dessaen av de hälsosammaste frukterna i världen är också kända för sina anticanceregenskaper "
Blåbärsfrukt
Fig. depositphotos.com
Om du vill odla blåbär i din trädgård ochskaffa dess underbara frukter självta hand om ett soligt, varmt och lugnt läge och sur, konstant fuktig jord. Du kommer att ge fukt i jorden genom att utföra en mulchbehandling. Denna behandling utförs bäst med tallbark, som dessutom har försurande egenskaper. Grovmalen bark kommer att hålla substratet fuktigt under lång tid, och på vintern skyddar det blåbäret från frysning av det grunda rotsystemet.
MSc Eng. Joanna Białowąs
