Som varje år kan hosta, rinnande näsa och nysningar vara svårt för oss. Näsan droppar fortfarande ihärdigt, huvudet värker konstant, så det är inte konstigt att vi söker skydd och salig tystnad under en varm filt.Det är omöjligt att fly från förkylningar, men du kan bekämpa dem effektivt.Och huskurer!
När ska man träffa en läkare?
Säkert när vi har feber under en längre tid och vi är svaga. Låt oss inte underskatta ett sådant tillstånd, vår hälsa är det viktigaste. Å andra sidan kan vi hantera den ökända repor i halsen eller täppt näsa utan att ta skadliga piller.
I Moder Naturs första hjälpen-kit kan vi hitta många preparat som snabbt hjälper oss att hantera en förkylning.De mest populära är hemgjord kycklingbuljong, hallon-, björk- eller lökjuice, lindte eller mjölk med honung och vitlök, tillagade av våra mor- och mormödrar.De innehåller inte bara några konserveringsmedel, de värms också snabbt upp, har antiinflammatoriska och bakteriedödande egenskaper och hjälper också till att rensa luftvägarna.
Om vi vill vara i god form på hösten och vintern, glöm inte en välbalanserad kost. Vår meny måste innehålla frukt och grönsaker, och som ett hälsosamt mellanmål måste nötter ingå.
Låt oss också komma ihåg rörelsen. Låt inte kylan och regnet hindra oss från att gå eller jogga varje dag.Outfiten är lika viktig - det är bäst att bära den så kallade lök för att undvika överhettning.Så förberedda, vi släpper inte frosten.
Första hjälpen vid förkylningar
Om du frågade våra mammor eller mormödrar om en beprövad specifik för förkylningar, skulle de svara utan att tveka att det är kycklingbuljong.Den här näringsrika soppan värmer dig inte bara snabbt, utan påskyndar också upphostningen av sekret i luftrören och lungorna
Här är det enklaste receptet på kycklingsoppa
Ingredienser
medium kyckling, 3 morötter, persilja, lök, 2 matskedar hackad dill, några korn svart och röd peppar, s alt, mald peppar
Beredningsmetod
Tvätta kycklingen och tillaga den på låg värme. Skala löken, hacka den och fräs i olja.Skala morötterna och persiljan, tvätta dem och skär dem i stavar och lägg dem sedan i fonden.Vi lägger till pepparkorn. Krydda med mald peppar och s alt.Koka tills grönsaker och kött är mjuka. Strö över dill.
Vi rekommenderar speciellt
1. Medicinsk salvia är ett oersättligt sammandragande och antiinflammatoriskt medel för att skölja mun, svalg och struphuvudDen eteriska oljan som erhålls från dess blad används också inom medicinen.
2. Timjan har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det sänker blodtrycket och bekämpar akne.
3. Lök hämmar tillväxten av patogena mikroorganismer, hjälper till i kampen mot fria radikaler och sänker nivån av det onda kolesterolet
