Kolesterolsänkande örterär ett utmärkt alternativ till traditionella mediciner som används av personer med högt kolesterol eller kardiovaskulära problem.Örter för kolesterolkan användas förebyggande till personer i riskzonen, i tidiga stadier av sjukdomen och i svårare fall, som ett komplement till farmakologisk behandling. Här är de6 bästa örterna för att sänka kolesteroloch två fantastiska recept förKolesterolsänkande örtteer !
Kolesterolsänkande örter - vitlök och ingefära
I fallet medhögt kolesterol , förutom en ordentlig diet och att undvika mat som höjer nivån av det onda kolesterolet i ditt blod, är det viktigt att ta antioxidanter och skyddande ämnen för att förhindra inflammation. Dessa är ämnen som skyddar kroppen och skyddar den mot aggressivt syre. Sådana ämnen ingår bl.a. i kronärtskockor, vitlök, vinblad, psylliumplantain, blåbär. Bland dekolesterolsänkande örternahittar vi en pålitlig sexa, som i sin sammansättning innehåller ämnen som behövs i kampen mot det onda kolesterolet! "
De bästa örterna för att sänka kolesterol
1. Bockhornsklöver
Inom örtmedicin har bockhornsklöverfrön använts sedan urminnes tider. Långanvändning av bockhornsklövermjöl (25 g per dag) kan sänka kolesterolet med upp till 25 % . Ett liknande imponerande resultat kan endast uppnås genom användning av syntetiska droger.
Bockhornsklöver kan odlas i trädgården som en ettårig växt.Frön av denna ört för att sänka kolesteroletsås i april i en väl solig fläck. I början av hösten kommer växten att kunna samla fruktskidor, som var och en innehåller 12-20 värdefulla bockhornsklöverfrön
2. Alfalfa
Alfalfafröpulver sänker kolesterolet(med så mycket som 20%) på grund av dess saponininnehåll. De har förmågan att kombinera med kolesterol, så det återupptas inte i tarmarna, utan tas bort från kroppen. Alfalfa, liksom bockhornsklöver, odlas från att så frön under andra hälften av april. Den gror bäst när jorden är fuktig
3. Lång gurkmeja och javanesisk gurkmeja
Dessa ärkolesterolsänkande örter , som används för att göra en krydda som kallas gurkmeja. Det kännetecknas av en intensiv gul färg och är en av ingredienserna i det populära currypulvret.Ny forskning har visat attgurkmeja inte bara sänker kolesterolutan också minskar plack, vilket leder till bättre blodflöde genom kransartärerna. Intressant nog kan vi också odla den här växten själva och plantera gurkmejalökar i krukor på våren. Du kan lämna dem hemma eller ta med dem ut i trädgården under sommaren. Lökarna säljs i trädgårdsbutiker som prydnadsväxter - de blommar fint från maj till juni
4. Vanlig vitlök
Vitlök är en populär växt som odlas i hemträdgårdar och kolonilotter. Eterisk vitlöksolja med en karakteristisk stickande lukt innehåller allicin, en förening som verkar mot många bakterier och svampar. Denna föreningsänker kolesterol och blodtryck , vilket är extremt viktigt vid antiaterosklerotisk behandling. Krossade vitlöksklyftor i en vinägergurka, tillsatta i sallader eller andra rätter, stärker också effektivt immunförsvaret och förhindrar infektioner.
5. Medicinsk ingefära
Ingefära eller rhizomsänker kolesterolet och påskyndar blodcirkulationen . Det rekommenderas att använda ingefärstinktur tre gånger om dagen i 1 ml (20 droppar) för att förbättra blodcirkulationen.
Vi kan odla ingefära genom att plantera fragment av en delad rhizom i krukorna. Du kan använda färska rhizomer köpta för mat, så länge de är fria från tecken på ruttnande eller ruttnande. Före plantering måste de delade rhizomen torkas i flera timmar och sedan placeras i luftig, bördig jord. De bör förses med en temperatur på 20-25 ° C, kom ihåg att vattna och det är bäst att täcka krukan med folie för att bibehålla hög luftfuktighet. Ta bort folien när skott börjar komma fram, vilket vanligtvis sker efter 4-6 veckor.
6. Kronärtskocka
Kronärtskocksblad innehåller derivat av dicava kinosyra, tack vare vilken du kanavsevärt minskakolesterol (upp till 15%!) Och triglycerider.Tillagningen av kronärtskockor är väldigt enkel, bara sjuda några kronärtskockor i fem minuter och drick avkoket regelbundet. På grund av dess bittra smak rekommenderar vi att den dricks kall. Vanlig kronärtskocka odlas från plantor beredda i en uppvärmd folietunnel eller växthus
Örtteer för att sänka kolesterolet
1. Antikolesterol örtte från hagtorn, lind, nässlor och morört
Om du vill attska sänka ditt kolesterolvärde i blodet bör du dricka en örtblandning i form av eninfusion av hagtornsbär, lindblom, nässlor och morört. Det rekommenderas att dricka 600 ml av infusionen dagligen. Lindblommor och moderört har en avslappnande effekt, och själva linden sänker dessutom kolesterolet. Nässlan stärker hela kroppen och har särskilt en gynnsam effekt på blodet. Häll över ca 20 g av blandningen av torkade örter med ca 600 ml kokande vatten, låt brygga och sila. Vi kan använda en sil för att göra det lättare och söta teet med honung.
2. Antikolesterol örtte från kronärtskocka och större kardborre
För att förbereda detta te behöver vi kronärtskockablad och större kardborreblad, vardera 25 g. Häll 2 teskedar av örtblandningen i en kopp, häll kokande vatten över det, låt det brygga i några minuter, sila och drick infusionen.
MSc Eng. Joanna Białowąs
